蔬菜原料應選擇單寧、色素和還原糖含量較少的品種。另外，成熟蔬菜比幼嫩蔬菜含有更多的單寧、氧化酶和氮，因此過熟蔬菜不宜用于腌制。有些腌制蔬菜可以熱處理（通常在60℃~70℃)在加工和酸洗前使葉綠素水解酶失活并保持綠色。經過熱處理后，蔬菜組織中的含氧量顯著降低，氧化的可能性降低，使腌菜保持綠色。但是，熱燙水的溫度不宜過高，熱燙時間不宜過長，否則會使綠色消失或形成脫鎂葉綠素。
將腌菜的包裝從散裝蔬菜改為真空袋或真空瓶。并采用巴氏或微波、輻射，有效控制有害細菌的生長繁殖，從而延長保質期。盡量用柵欄技術保鮮。腌菜應存放在空氣中，以防止氧化和變質。運輸和儲存應冷藏以避光。要改善醬腌菜的衛生狀況，應從生產工藝上解決問題，逐步實現機械化、自動化，而不是人工操作，提高醬腌菜的質量和衛生質量，嚴格控制食品添加劑的用量。
腌制的半干腌菜，如辣蘿卜和蘿卜，通常用罐子腌制。由于罐子大小不一，容易密封，數量少、時間短的腌菜也可以用小鍋、蓋碗腌制。一般來說，盡量用陶甕做腌制器皿，不宜用金屬制品。一般來說，腌菜的原料應切成塊、片、條、絲等，以便于腌菜浸泡在組織中。如果把整個醬汁腌制，不僅腌制時間長，而且不易腌制。因此，將蔬菜切成較小的形狀，放入布袋中，可以加速腌制產品的成熟。布袋宜用粗布縫制，使醬腌菜易于浸泡；袋子的大小取決于腌菜機的大小和腌菜的數量，需要適合5斤醬腌菜。
醬腌菜中含有膳食纖維和一定量的鈣、鎂、鉀等礦物質。乳酸發酵和醋酸發酵也能產生少量的B族維生素。因此，可以吃少量醬腌菜作為開胃菜。不過，不管醬腌菜的質量有多高，都是含鹽較多的食品，而且其天然抗氧化成分也有較大的損失，因此無法與新鮮蔬菜的營養價值相比。用它代替新鮮蔬菜作為主菜是不合適的。尤其是慢性病患者和兒童，需要多吃新鮮蔬菜，養成清淡味覺的良好飲食習慣，不宜多吃醬腌菜。
懷孕后，在飲食方面有嚴格的飲食標準，比如什么可以吃，什么不能吃。孕婦應該多了解，因為這不僅是飲食的禁忌，還有很多東西可以吃。但是，吃完后會導致食物沖突的現象，這對懷孕的媽媽和寶寶非常不利。孕婦吃醬腌菜時，一定要控制量。如果吃得太多，會導致孕婦亞硝酸鹽中毒。因此，醬腌菜可以在孕婦貪吃的時候吃，不能作為日常菜肴。
雖然醬腌菜中維生素C的含量很低，但富含鉀和膳食纖維，其營養也并非完全無用。無論如何，做飯也需要放鹽。如果用醬腌菜代替食鹽，在嚴格控制鹽分的情況下，也可以比直接放鹽增加一些礦物質和膳食纖維的攝入量。同時，可以用醬腌菜來增加風味，還可以省去味精和雞精。這樣，醬腌菜的負面效應就變成了正面效應。比如我們以前用鹽炒豆子，現在用雪菜和豆子一起炒，這樣可以省鹽和味精，而且味道很好。
醬腌菜味道不錯，多吃醬腌菜可以很好的改善我們的身體狀況，而且醬腌菜的做法也比較簡單，腌辣白菜選擇中等大小的綠葉白菜切成4片，放入鹽水浸泡后洗凈，控制凈水。把辣椒面和蝦醬拌在一起。蘿卜洗凈切絲。姜蒜切碎，把韭菜和蔥切成4厘米長的段。在切好的蘿卜絲上撒一層干辣椒面。上色后，加入蝦醬、蔥、姜。然后加入韭菜和蔥，輕輕攪拌。加入精鹽調味，將混合物均勻地撒在每片卷心菜葉之間，然后放入干凈的罐子里，用手輕輕按壓，用塑料袋蓋住瓶口，放在5℃溫度下15天。
用鹽腌制的蔬菜，泡菜，也指一些醬腌菜。泡菜所需的原輔材料非常簡單，這就是泡菜和醬腌菜的區別。醬腌菜的特點是含有亞硝酸鹽，這也是很多人怕醬腌菜的原因。事實上，醬腌菜中亞硝酸鹽的含量在腌制的前兩天并不高，但在第三天到第八天達到峰值，第九天以后開始下降，20天后消失。因此，醬腌菜一般需要2天內的短時間，長的應該在腌制一個月后食用。
蔬菜在鋁鹽或鈣鹽溶液中短時間浸泡，或直接在腌制液中加入鈣鹽；我國常用石灰和明礬浸泡在弱堿性水中（因為它們含有氯化鈣、碳酸氫鈣、硫酸鈣等鈣鹽）來保持脆性。石灰中的鈣和明礬中的鋁與果膠物質結合，膠鹽的凝膠防止細胞解體。但要控制好用量，以蔬菜重量的0.05％為宜。如果太多，菜會有苦味，而且組織太硬，但不脆。明礬是酸性的，所以不能用于綠色蔬菜，以免影響醬腌菜的風味。
榨菜是一種常見的醬腌菜，可作為炒菜的配料，也可直接食用，尤其是早餐時，可與粥或面條一起食用。榨菜吃的時候，通常把它切成絲。有名的榨菜產地有涪陵、重慶、寧波、浙江等地，由于榨菜中的水分在加工過程中需要擠出，所以被稱為“榨菜”。酸菜和咸菜的非常相似，因此，腌菜中亞硝酸鹽含量較高，所以在食用前應充分洗凈浸泡，不宜長時間大量食用。
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