醬腌菜是經過發酵的蔬菜，可以長期儲存。一般來說，只要纖維豐富的蔬菜或水果，都可以做成醬腌菜；如大白菜、胡蘿卜、白蘿卜、大蒜、蔥、黃瓜、洋蔥等。醬腌菜富含乳酸菌，有助于消化。不過，醬腌菜的制作有一定的規矩，比如不要碰水或油，否則容易腐敗等等。如果誤食受污染的醬腌菜，很容易發生腹瀉或食物中毒。醬腌菜除了腌制的目的外，還有調味的目的，不同于只用鹽腌制的醬腌菜。
醬腌菜中含有膳食纖維和一定量的鈣、鎂、鉀等礦物質。乳酸發酵和醋酸發酵也能產生少量的B族維生素。因此，可以吃少量醬腌菜作為開胃菜。不過，不管醬腌菜的質量有多高，都是含鹽較多的食品，而且其天然抗氧化成分也有較大的損失，因此無法與新鮮蔬菜的營養價值相比。用它代替新鮮蔬菜作為主菜是不合適的。尤其是慢性病患者和兒童，需要多吃新鮮蔬菜，養成清淡味覺的良好飲食習慣，不宜多吃醬腌菜。
干醬腌菜是一種天然的綠色保健食品，采用當地優良綠色蔬菜葉、蘿卜葉、花椰菜葉發酵脫水。其風味獨特，食用方便，贏得了青睞。在日常生活中，干腌菜被廣泛使用。吃涼菜和豆粉離不開干醬腌菜；干醬腌菜在冷水中長期浸泡，容易產生大量亞硝酸鹽。亞硝酸鹽對人體有害，可引起急性中毒。如果將干醬腌菜浸泡在沸水中，干燥過程中的細菌可以被沸水殺死，基本上不產生亞硝酸鹽。因此，烹調干腌菜前不要用冷水浸泡。
如果醬腌菜質量不好，比如井水或湖水，因為水中含有亞硝酸鹽，也會造成醬腌菜中硝酸鹽和亞硝酸鹽的增加。在腌制過程中，如果加鹽量不足或環境溫度過高，有害生物的侵染會加速亞硝酸鹽的形成，導致醬腌菜中亞硝酸鹽的增加。腌漬產品中亞硝酸鹽的含量在腌漬過程中有一個明顯的生長峰，又稱亞硝酸鹽峰。過了這個峰值后，亞硝酸鹽的含量就會逐漸減少和消失。因此，醬腌菜中亞硝酸鹽的含量完全可以控制。
如果醬腌菜質量不好，比如井水或湖水，因為水中含有亞硝酸鹽，也會造成醬腌菜中硝酸鹽和亞硝酸鹽的增加。在腌制過程中，如果加鹽量不足或環境溫度過高，有害生物的侵染會加速亞硝酸鹽的形成，導致醬腌菜中亞硝酸鹽的增加。腌漬產品中亞硝酸鹽的含量在腌漬過程中有一個明顯的生長峰，又稱亞硝酸鹽峰。過了這個峰值后，亞硝酸鹽的含量就會逐漸減少和消失。因此，醬腌菜中亞硝酸鹽的含量完全可以控制。
制作醬腌菜時，含鹽量越低，溫度越高，亞硝酸鹽上升越快。一般來說，腌制5～10天后，硝酸鹽和亞硝酸鹽的上升達到峰值，15天后逐漸下降。21天內沒有傷害。因此，腌菜應在21天后食用。醬腌菜很大限度地保留了蔬菜原有的營養成分，富含維生素C、氨基酸、膳食纖維等多種營養成分。由于醬腌菜采用乳酸菌優勢菌群的貯藏方法，因此含有大量的乳酸菌。有資料表明，乳酸菌是人體腸道內的正常菌群，具有維持胃腸道正常生理功能的作用。
醬腌菜是腌菜的一種，由于腌制過程中，需要較多的鹽和一些其他調味品，腌制時間比較長，損失的營養成分較多，沒有蔬菜的新鮮度，在懷孕期間，出于營養方面的考慮，一般不推薦食用，但少量食用并無關系。因為懷孕期間嘔吐會導致食欲不振，醬腌菜很新鮮，適合食用。孕婦選擇醬腌菜時，應盡量選擇腌制時間短、含鹽量低的醬腌菜。因為在腌制的過程中，腌菜會出現大量的亞硝酸鹽，這對身體是有害的。因此，孕婦吃醬腌菜時，如果有白鹽霜，就不能吃。
在蔬菜加工和腌制過程中，需要減少有害微生物的污染?？刂骗h境條件，如鹽水濃度、pH值和溫度，以控制有害細菌的生長和繁殖。因為有害細菌的生長繁殖是腌制產品脆性下降的主要原因之一。蔬菜中的果膠物質在果膠酶的作用下產生果膠酸和甲醇。果膠酸與鈣、鋁結合形成果膠酸鈣、果膠酸鋁等鹽。這些鹽在植物組織的細胞間隙中起著粘附細胞的作用。一般來說，在加工過程中加入可硬化物質，可以使醬腌菜保持脆性。
干醬腌菜是一種天然的綠色保健食品，采用當地優良綠色蔬菜葉、蘿卜葉、花椰菜葉發酵脫水。其風味獨特，食用方便，贏得了青睞。在日常生活中，干腌菜被廣泛使用。吃涼菜和豆粉離不開干醬腌菜；干醬腌菜在冷水中長期浸泡，容易產生大量亞硝酸鹽。亞硝酸鹽對人體有害，可引起急性中毒。如果將干醬腌菜浸泡在沸水中，干燥過程中的細菌可以被沸水殺死，基本上不產生亞硝酸鹽。因此，烹調干腌菜前不要用冷水浸泡。
腌黃瓜的腌制方法：把腌黃瓜從罐子里拿出來，控制水分，切成片。成條狀、塊狀，用清水浸泡，以減少咸味，使其味咸適口。將腌制好的黃瓜從清水中取出，控制水分，在陰涼通風處晾干1天，放入縫制好的白布口袋中，放入甜面醬罐中，先放入次面醬罐中腌制，每天上下移動幾次，然后放入好的面醬罐里放半個月，成品呈暗紅色，味道鮮美。
Copyright m.h3r4.cn繁昌縣荻港老許香菜有限責任公司 備案號：皖ICP備2020019998號-1
